放鬆空間Smile

2015.07.15   從Sarzeau騎車至Arzon也是臨時起的念頭...

就因為君聽我和敏從Sarzeau騎車尋找Kerlevenan古堡的驚險過程...

一開始討論這趟旅行時...敏因為鐵腿的折磨未退提不起勇氣說YES< 君比較熱烈>

直到出發前的當天晚上敏才決定繼續跟    我呢 ~當屬裡面最開心者 

因為騎自行車本來就屬我愛的活動

一直以為這一趟旅程會很輕鬆...因為有了前次迷路經驗大致了解Sarzeau的方位

沒想到這次依舊迷路且迷很大...就因為看錯了地圖上一個拱形的車道

好在...遇到了好人陪我們騎了一段路 讓迷路也有愛麗絲夢遊奇境般的遭遇

(只是很可惜...沿路都沒有拍照)

Sarzeau開車到Arzon只要10來分鐘(約莫12公里的行程)<跟去Kerlevenan古堡差不多的距離>

我們卻騎了幾個小時...花的時間與騎乘的距離甚至比去古堡更來得久與遠

 柳暗花明的鐵屁股之旅..現在回想起來還真是美妙

 沿途的美景、牛羊群、純樸屋舍和終點站Arzon教堂的街景   真讓人無限的眷念

  2015.07.14 我們的行程表上就只標上 Suscinio 城堡，這個城堡是Ming Google發現的好地方...

一問之下才知道僅僅距離我們住處約15分鐘的車程，這麼讚的地方我是一定不會錯過的

走了一趟才見識到何謂法式古堡?城牆一定要堅若磐石  城堡一定要居高臨下

落點一定要環顧四周  居民一定要樸質浪漫，其實...還有一些說不上來 筆墨無法形容的愛意

在城堡城牆上遠眺四方 約略地暈眩卻無比的自在

我們住的地方-Saint Gildas de Rhuys是瓦訥區(Vannes)薩爾佐(Sarzeau)的一個小鎮，面積約莫15.28平方公里，是一個非常小的城鎮，只比台灣最小的永和市(約莫5.7平方公里)大個10平方公里(或說是3個永和市大)。Pharmace市集約莫20分鐘腳程。

Saint Gildas de Rhuys不大，周圍的生活機能不像台灣，三五步便有超商、商店，或許因為這樣，每個禮拜固定較大規模的市集特別容易揪住當地居民的注意力，或許因為這樣，市集便能將其最有活力的一面呈現給外地人。我走過市集的街道三次，真的最愛是滿滿都是人潮的街道。

與君、敏比起來…我好像是一直玩…一直玩，來到法國後都還未休息的人<每天精力滿滿的想東奔西跑>。這天我們那兒都不去，除了到海邊散步。其實，從我們住處散步至St. Jacques小鎮，是Jack給的情報。他說：「只要沿著海邊走就會到另一個可以逛逛的小社區-St. Jacques」。於是我們就這麼出發了….約莫30分鐘，真的來到一個<星期一>有市集小港口。這港口停滿了不知是出船放鬆，還是出海打魚專用的漁船?不管如何，港口與市集結合的風情，就拼成我對布列塔尼沿海的一個浪漫景致。若干天後，Jack陪同我們再次來到此處的二手市集<特別的活動>，沒想到竟遇大雨…沒逛盡興就折返了。不過，卻也因此對此處印象深刻。

最近愛上紫米飯，白飯與紫米2:1的混煮常常讓我多吃半碗飯

紫米其實是香米的一種 外皮因為含有抗老化豐富的花青素所以呈現紫黑色

除了花青素，紫米也含有豐富的葉綠素、胡蘿蔔素和B群...有助於新陳代謝、清血、預防老化等功能

有這麼多好處多吃一點肯定對身體健康有助益

於是我就想把紫米混麵粉做成麵包來試試看 沒想到一試就成功 真讓人開心

每天有這麼健康又簡單的麵包可吃 真是令人倍感幸福

2015.9.22和M先生逛Hola...發現架上有紅藜麥

立馬帶回家試試...藜麥有著穀物之母的稱號，豐富的膳食纖維

蛋白質含量也比白米多出2.4倍，與蛋魚肉含量幾乎相當

這種作物既耐旱又抗寒　種植地區廣泛　加上它有人體無法合成的幾種氨基酸

所以營養價值極高...常被拿來當減肥聖品也被拿來當高檔麵包的食材

姊妹淘把她暑假用不到的國際牌105T麵包機借我用用

沒想到這一試用竟讓我們也拜了一台國際牌SD-BMT1000T變頻麵包機

92/日買進至9/23開箱文的兩個禮拜   每天早上都被熱騰騰香噴噴的麵包給喚醒

沒想到麵包機的神奇魔力 讓我們一試就愛上  不用再擔心外面麵包添加了不健康的原料 

        環法自由車賽是世界自行車知名的年度賽事，以往只能從電視轉播看選手們在平地競速，在山坡挑戰極限，沒想到此趟來布列塔尼也有機會搭上慶祝的列車，跟著當地人民一起搖旗吶喊為選手加油。走一趟Vannes，參與2015環法，第102屆，團體計時賽才知道一年一度的賽事有多令居民沸騰。 賽道兩側餐館住家櫥窗上 “2015/7/12 Tour de France”圖繪和飄揚的旗幟像是滿滿的歡呼聲在空氣中迴盪，我們才走進賽道就能感受到這股即將爆開來高昂情緒。轉播台不時地轉播，台下的歡呼也未曾斷過，聽不懂法文要跟上周圍歡樂的節奏一點都不難，只要放聲尖叫跟吶喊，就像巧克力遇高溫融化般那麼輕鬆與溫潤。

        薩爾佐雖然是一個純樸的小鎮，但卻有一個英式古典建築的城堡花園Kerlevenan。這天來訪並沒有注意到開放時間(其實有限制)，Lucky的我們沒被拒於門外。走進Kerlevenan城堡，遠遠的望著她，彷彿時間靜止了。

     Kerlevenan城堡給人穩重氣派的感覺，白色為底的牆、柱在陽光下顯得非常清爽明亮而和諧。與城堡為伍的是一片約有30公頃的盎然綠意，城堡周圍被莫爾比昂海灣圍繞，站在至高點，一望無盡的視野應該是當時公爵獨有的享受。城堡內除了主建築外，有一座相當有看頭、保存良好的餐廳<解說員說以前是餐廳>、一座私人教堂，聽說這教堂以前是公爵與其妻談情說愛的殿堂，1870年才被改建為私人教堂。此外，城堡內還有一座與此處風格極為不搭的中式涼亭建築，非常的特別。  

在布列塔尼的第五天行程很滿~早上跟Maya至LIDL超市，中午至Sarzeau逛市集。原本只想來逛市集，但順利租借到腳踏車後，我們逛街的路線自然地向外延伸了10幾公里，不僅拉近與Sarzeau小鎮的距離，也如願地參觀一座足以代表英國18世紀的新古典建築範本的Kerlévenan城堡(Château de Kerlevénan)。

這一趟路下來，沒有導航的我們不知道迷路了幾次，“看地圖”和“嘗試性的路線”花了好多時間，其實這也是我們後來最懷念的一段，沒有迷路哪有機會輕鬆地沐浴在林蔭小徑上，沒有迷路哪能就地感受布列塔尼的農家步調?沒有迷路哪能感受到這裡陌生人給我們的熱情?儘管回到家，曬暈了的我喝了好多水，鐵腿的敏隔天宣告休假不外出，這一段路的美麗與驚嘆將會是我印象最深刻的一頁。